Aujourd'hui,
l'aquafitness est un mot à la mode. Ce que l'on fait "sur la terre
ferme" est aussi pratiqué dans l'eau. Après le jogging et
l'entraînement sur appareils, une discipline se jette à l'eau, le
vélo aquatique dénommé
aquacycling ,
maintenant dans votre piscine.
Aquacycling – Le nouveau sport aquatique
L’aquacycling permet
d’améliorer les performances du système cardio-vasculaire et
renforce le dos, l’abdomen, les jambes et les fesses. Il
constitue un entraînement efficace à l’endurance procurant un
bien-être aussi bien physique que mental.
L’aquacycling est donc le
sport idéal pour toute personne désirant améliorer ses performances
et modeler sa silhouette.
Autre effet
positif de ce sport, en plus d'être excellent pour l'endurance, il
permet d'éliminer les accumulations de graisse. En effet, par son
"massage sous-marin" l'élixir de vie qu'est l'eau a une action très
positive sur la peau, les tissus et les muscles. La circulation
sanguine cutanée est activée, la peau se raffermit et l'élimination
des toxines des tissus est stimulée.
Le grand
avantage de cette discipline est qu'elle est appréciée aussi bien
par les sportifs de haut niveau que par les débutants. La
résistance du vélo peut être réglée individuellement et la position
des pédales permet de travailler différentes parties du corps. Si
l'on y ajoute les bras, on peut aussi travailler l'abdomen, le dos
et la musculature du torse. Les mouvements naturels réalisés dans
l'eau sont doux pour les articulations et ne sollicitent pas la
colonne vertébrale. Les chutes, coups et mouvements brusques sont
évités. L'aquacycling est donc optimal pour la rééducation, le
travail musculaire après une blessure et les problèmes de dos mais
également pour les sportifs confirmés.
L'aquacycling
convient à tous les niveaux de conditions physique, sa pratique est
bénéfique en cas de surpoids, hypertension, cholestérol, diabète de
type 2, ostéoporose.